【インド旅行で下痢】やってはいけないＮＧ６選
更新日：2025年3月9日
パリ時々旅人エイジの公式サイトへようこそ。
パリ在住２７年目の僕が2017年からほぼ毎年いくインド🇮🇳
毎回1ヵ月ほど滞在しますが、そんな僕がやってはいけないＮＧ６つについて解説します。
まず、僕がどれくらいインドを知ってるかについてですが
コロナ禍を除き２０１７年から毎年インド旅行
インド滞在は約３週間から１ケ月
北インド、南インド、東インド、西インドをくまなく旅行
ひどい下痢になった経験が複数回あり
です。
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インド旅行で下痢の結論
インド旅行で下痢にならないよう、やってはいけないＮＧはズバリ！
生水を飲む
生野菜と果物を食べる
氷
手を洗わないでご飯を食べる
トイレのタオルで手を拭く
医師のアドバイスを受けない
です。
では見て行きましょう。
第１章 生水を飲む
これは当たり前と言ったら当たり前ですが、どんなに旅行慣れしてても忘れる人がいます。
インドの水はメキシコなどもそうですが飲水には適していません。
飲んでインド旅行で下痢にならないように気をつけましょう。
通常、中堅クラス以上のホテルではミネラルウォーターを毎日くれますので、ベッドの横において朝の一杯を飲んでくださいね。
あと歯を磨くときはどうするのか？
歯磨きの際、水道水で口をすすぐと心配な方もいるでしょう。
僕は概して歯磨きに関しては神経質にならないで水道水でやっています。
ただし、個人的には北インドの衛生状態を南インドより信用してないので、北インドでは時々、ミネラルウォーターで歯磨きをしています。
なぜ北インドの衛生状態を南インドより信用してないと言うとインド旅行に何回も行った経験で、北でいつも下痢になるからです。
第２章 生野菜と果物を食べる
これはエジプト、メキシコなどの国にも通ずる話ですが、生野菜、生の果物はNGです。
と言いますのもそれらは水道水で洗われるからです。
例えばインドではマンゴーラッシー、パイナップルラッシーなどが美味しいですので悩みますけどね。
僕は時々、信頼してるレストランでは飲みます。（ムンバイは実際に何回も行ってますので、行きつけのレストラン、フレッシュ・フルーツジュースの屋台があるので）
ただし、あなたが絶対にインド旅行で下痢になりたくないのなら生野菜と果物はタブーです。
諦めてください。
第３章 氷
氷が一番厄介です。
といいますのもインドのスターバックスには氷が入ってるのはデフォルトですし、一般のカフェもしかり。
なので冷たいドリンクを注文する時には『氷を抜きで！（Without ice cubes)』と言いましょう。
それでも例えばバーのカクテルはシェイカーで氷と一緒にシャカシャカやって作られることも多いですので禁物です。
ただ、ジントニックなどは氷を入れないで作れますし、いつも氷抜きでお願いします。
あと北以外のインドは暖かかったり暑かったりしますのでインドの地ビールが美味しいですね。
第４章 手を洗わないでご飯を食べる
インドでは素晴らしいことに殆どののレストランで手を洗うコーナーがトイレとは別にあります。
たとえ大衆食堂みたいなところでも、手を洗うコーナーは必ずあります。
手を洗わないと、観光中にドアノブ、人のくしゃみとか公害で汚れてバクテリアなどで手が溢れますのでご注意。
しっかりと手を洗いましょう。
第５章 トイレのタオルで手を拭く
トイレのタオルは落とし穴です。
これは当たり前ですが、トイレで用を足し、そのあと手を洗うと手そのものは清潔になりますけど、トイレのタオルは汚いですのでバクテリアとか付いてしまいます。
ちゃんと衛生状態に注意を払ってるレストランでは、トイレにタオルではなくて紙ナプキンをおいてます。
それなら一回ごとの使用なので安心ですね。
ただ、トイレのドアを触るとアウトです。
なので用を足してトイレから出て、『手を洗うコーナー』で手を洗うのが正解です
第６章 医師のアドバイスを受けない
医者のアドバイスを受けずに、いきなりインド旅行を始めるのは危険
インドは下痢もそうですがコレラもマラリアもありますので、ご自身の主治医と相談してワクチンなり、予防薬なり準備をしてくださいね。
僕はインド旅行前に医師にアドバイスを受け、マラリアの予防薬は必ず持って行き、毎日、服用しています。
ワクチンは僕の場合
A型肝炎
B型肝炎
ジフテリア
百日咳
破傷風
特にインドのためではないですが、旅行好きなので準備万端にしたいからです。
あとインドは衛生が劣悪なので健康上、行ってはいけない人もいることでしょう。
僕の友達がそうでした。
肝臓が弱くて虚弱体質なので行けない例です。
なので僕は51歳なのですが体が元気なうちに行こうと思いました。
最後に
以上がインド旅行リピーターの旅人エイジの【インド旅行で下痢】やってはいけないＮＧ６選でした！
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